마보 LIFE 뉴스레터

🍫 빼빼로 대신, 수험생에게 보낼 8분

🌿 56일 연습하면, 정말 달라질까요?

🌷 즐거웠는데, 집에 오면 녹초가 된다면

🌷 나는 민들레형일까, 난초형일까? 1분이면 알 수 있어요

🌿 아직 뜯지 않은 상자, 집에 있지 않나요?

🧘 명상, 잘하고 있는 걸까요? 금요일 홍대에서

🌿 [오늘 마감] 8주 마음챙김 워크북, 마지막 하루예요

🌿 쉬었는데 더 지쳤던 연휴, 올 추석은 다르게 보내요! (+워크북 첫 공개)

🌿 드디어 오픈! 8주 명상 세트, 벌써 154% 달성했어요

🌿 하루 8만 4천 번의 생각, 마음은 왜 이리 시끄러울까요

✨ 나를 위한 8주, 셀프케어 명상 세트가 오픈돼요

🧠 감정을 알아차려도 관계가 안 바뀐다면

😌 참는 게 배려는 아니니까, 9월 챌린지

💌 마음의 본성을 만나는 9월, 그리고 팬이 그려준 마보

🎙️ 이번 주 일요일 밤, 마음챙김 상담소 열려요

🌿 더 나은 내가 되려 애쓰는 동안, 놓치고 있던 것

✨ 이번 주, 마보가 새 옷을 입었어요

🦊 이름을 불러주면, 감정도 길들여져요

💚 사실은, 마보지기에게도 스승이 있어요

🧠 명상 중 잡생각, 잘하고 있다는 증거예요 (마감 임박)

😔 "오늘도 그냥 흘려보냈네" 하며 잠드는 밤이라면

🌙 무드등 켜고 명상하면, 밤이 달라져요

🌙 잘 자려고 애썼는데, 더 못 잔 밤 있으셨죠?

🌿[마보] 버티는 것 말고, 다른 길이 있다면요?

💌 "삶이 정지된 시간을 지나왔어요" — 그리고 5월 마감 소식

🎁 마보의 열 번째 생일, 함께 채워주세요

❤️‍🩹 친구에겐 다정한데, 왜 나한텐 가혹할까요?

🌸 [5월 한 달만 1+1] 선물은, 주는 사람이 더 행복하대요

🎁 가정의 달 5월엔 특별한 선물, 나도 너도 1+1

📱 쉬어도 자꾸 폰에 손이 가나요? 뇌가 보내는 신호예요

🧠 쉬어도 피곤한 이유? 도파민 디톡스로 뇌를 식혀주세요

🌿[마보] 명상하려는 그 마음, 끊기지 않도록 새 단장했어요

🎥왜 자꾸 같은 문제로 힘들어질까, 유정은 대표 세바시 공개

📖내 문장이 책에 실리는 2차 서평 이벤트

🌿오늘도 괜찮은 척 버티고 있나요? 마보과정 23기 오픈

🎁마음 쓰레기 제로! 챌린지 소식과 반가운 당선 소식을 전해요

🔔스트레스를 줄이는 고통의 공식을 알아봐요!

💚 자꾸 무너지는 이유, 핵심믿음에 있었어요

💚 이제 여러분의 이야기를 들려주세요!

💚 오늘도 애쓴 당신에게, 위로의 초대장을 보냅니다

💚 [마감임박] 사실은 저도, 매일 마음이 무너집니다.

💚 마보지기 신간 소식!🥳 선착순 워크북 혜택 안내

💚 오늘도 괜찮은 척 버티는 당신에게

💚 새해 시작 막연하다면, 이것부터 해보세요!

💚 2025년 마지막, 올해도 수고 많으셨어요!

💚 오래된 마음의 짐, 뇌과학으로 비워볼까요?

💚 2026년, 나는 어떤 사람이 되고 싶나요?

💚 위로가 필요한 연말, 1+1 선물 받으세요!

💚 혼자라고 느껴질 때, 하루 한 줄의 위로

💚 불안해서 달려온 당신에게 | 죽음이 건넨 선물

💚 2025년 마지막, 한 줄 필사로 정리하기

💚 한 땀 한 땀, 손끝으로 만나는 명상의 시간

💚 아침 30분으로 나를 찾을 수 있다면? ✍️

💚 가을맞이 웰니스 페스티벌, 지금 응모해보세요!

💚 마음 한 줄 나누고 웰니스 페스티벌 초대받기!

💚 긴 추석 연휴를 가장 의미있게 보내는 법!

💚 추석 연휴 동안 명상하고 선물받으세요!

💚 예민한 사람으로 세상을 살아가는 법

💚 틱낫한 스님의 플럼빌리지로 초대합니다!

💚박재연의 '조용한 회복' 북클럽 소식을 전해요!

💚 3분 테스트로 알아보는 진짜 나의 속마음

💚 무기력할 때 절대 하면 안 되는 3가지

💚 기분이 가라앉고 불안할 때, 이렇게 해보세요

🤚 난… 여기서도 명상해봤다? (8월 여행은명상 이벤트 소식!)

💚 사랑이라는 이름의 불안에서 벗어나기

💚 내가 남긴 한 줄, 누군가의 시작이 될지도 몰라요

💚 만약 내가 인생을 다시 살 수 있다면

💚 자꾸만 반복되는 감정, 이유가 있었어요

💚 ‘내면아이’가 말해주는 진짜 나의 감정은?

💚 쉼이 필요할 때, 마보와 잠시섬에서 만나요! (이벤트)

💚 이번 여름엔 제발 다이어트 하지 마세요!

💚 당신의 외로움은 어떤 모양인가요?

🧡 나를 위한 5주, 삶의 방향성을 바꿔보세요!

🎁 마보 한정판 데일리 에코백, 지금 만나보세요!

💚 혼자여도 괜찮아요, 나에게 집중해보세요!

💚 나를 찾는 한 달, 잊고 있던 나를 만날 시간

💚 말하지 못했던 마음, 이번엔 전해보세요!

🎁 5월 한 달, 마음을 선물하세요! (1+1 이벤트 안내)

💚 하루 한 줄, 감정 폭발을 막는 명상 팁!

💚 별일 없는 하루가 특별해지는 순간

💚 더 따뜻한 봄을 위한 마음챙김 소식!

💚 눈치 덜 보고, 나를 더 사랑하는 법

💚 이 봄, 당신의 시작을 응원합니다!

💚 하루의 피로, 제대로 풀고 계신가요?

💚 30일 꿀잠 프로젝트, 함께 시작해요!

💚 애쓰지 않고, 나답게 살아가는 힘

💚 오늘 내 감정, 괜찮냐고 물어본 적 있나요?

💚 삶으로 다시 깨어나기, 봄에 곧 만나요!

💚 감정일기의 힘! 불안과 우울을 덜어내는 법

💚 삶이 무기력하고 중심을 잡고 싶을 때

💚 초조함, 압박감에서 자유로워지는 법?

💚 '악마 길들이기' 워크샵에 초대합니다!

💚 퇴근하고 집에서 핸드폰만 보나요?

💚 1일 1빼기! 미니멀 라이프 해볼까요?

💚 마음 습관을 바꾸는 5주, 새롭게 시작해요!

🎁 소중한 사람에게, 따뜻한 마음을 전해보세요!

💚 인생 최악의 순간에서 명상하는 이유

💚 올해를 완벽하게 마무리하는 30가지 방법

💚 마지막 명상 챌린지, 함께 마무리해요!

💚과거, 현재, 미래의 나를 응원해주기

💚기분이 좋아서, 기분이 좋지 않아서

💚 선생님, 명상을 꼭 해야 하나요?

💚11월에는 마보 북클럽과 함께하세요!

💚내 마음의 본성으로 가는 길

🏕️ 이유없이 힘 빠지는 직장인을 위해

🎁🌟 풍성한 한가위, 마보를 전하세요!

💚 나만의 명상 레시피 찾는 방법!

💚 사이비 명상단체, 어떻게 구별하나요?

💚 8월 27일 화요일, 유튜브 라이브로 만나요!

💚 마보지기의 명상 스승님을 직접 만나보세요!

💚 감사 습관으로 삶을 바꾸는 방법

💚 나만의 리틀 포레스트를 찾아서

🍒 여름 휴가, 어디로 갈 거예요?

💚 인생에서 가장 후회되는 게 뭔가요?

💚 더위에 지친 수면 습관을 바꾸고 싶다면?💤

💚 비 오는 날, 명상해보셨나요?

💚 고마워요, 앞으로도 잘 부탁드릴게요!

💚자기 사랑의 시작, 있는 그대로 보세요

💚 당신, 내 동료가 돼라! : 마음챙김 친구찾기

🌳진짜 회사 가기 싫은 날, 마음챙김하는 법

💚 말하지 않아도 알아요? 마음을 표현하는 법

💚 SBS 내 마음 설명서 : 명상의 효과를 확인해보세요!

🧠 잃어버린 집중력, 다시 찾고 싶은가요?

💚우리 같이.. 마음챙김 데이트할래요?

💚끌어당김의 법칙, 안 될수록 좋은 이유😌

😌차 한 잔의 여유를 선물해보세요!

🍨 아이스크림 호흡법, 같이 해볼래요?

🌷 봄을 잘 보내려면? 이것부터 체크해보세요!

🌱 오늘은 무엇이든 물어보세요! #명상을 알려주마

💗 마음챙김이라는 준비운동 시작하기!

🍒 한 달 동안, 우리 더 건강해져요!

🌳 우리 마음에도 청소가 필요해요!

💚 불안한 마음, 오늘도 잘 돌보고 있나요?

🍏 3월은 가볍고, 활기차게 나아가세요!

🔮 도둑맞은 집중력, 같이 찾으러 갈까요?! (2/29)

🌼 지혜의 부족원님의 새로운 시작을 응원할게요!

💝 설날 LIVE 클래스에 초대할게요! (2/12)

💥🌵화가 날 때, 왜 소리를 지르게 될까요?

🌻 어떤 특별함도 ‘꾸준함’을 이길 수 없어요

💖 명상 클래스 OPEN!🎉 오직 마보에서만

✍️ 올해 첫 만남! 마음챙김에 가까워지는 시간

🌅 새해에도 우리 함께 마음챙김해요!

☃️💓 올해도 정말 수고 많으셨습니다!

🎄🎅 방구석 명상가들을 위해 준비했어요!

🏂 지혜의 부족원님, 무엇을 걱정하고 있나요?

🧪 사람은 변하지 않는다고 생각하나요? (feat.세바시)

🐒 원숭이에 대해서 생각하지 마세요!

🪂 감정의 늪에서 빠져나오는 법

🌱 지혜의 부족원님, 생각이 많아서 힘드신가요?

💚 뒹굴뒹굴 움직이고 몸챙김 선물 받자!

🫠 못난 감정을 통해 알게 되는 것

🌳 누구 한 명도 미워하는 마음 없이

🌳 가장 자연스럽게 움직이는 법, 알고 있나요?

🌳 벌써 1년, 그동안 어떻게 지냈나요?😌

🌳 빙고하고 추석 선물 받으러 오세요-!💛

🌳 이유 없이 불안해질 때가 있나요?

🌳 하나, 둘, 셋. 다시 한번 하나, 둘, 셋

🌳 먼저 나에게 너그러워지세요

🌳 우리가 행복했으면 좋겠습니다

🌳 뒤숭숭한 뉴스들로 걱정될 때

🌳 삶의 돌파구를 찾고 있나요?

🌳 매일이 여행이 될 수 있도록

🌳 나의 불안을 응원해주세요

🌳 나만의 고요한 피난처를 찾아서

🌳 어디를 향해서 가고 있나요?

🌳 마음챙김은 매일 힘을 빼는 연습

🌳 일의 기쁨과 슬픔을 함께 나눠요

🌳 잠들지 못하는 밤에 대한 위로

🌳 요즘 어떻게 지내고 있나요?

🌳 이걸 바꾸면 어떻게 될까요?

🌳 ‘도파민 디톡스’ 챌린지에 함께 해보세요!✨

🌳 잠시 ‘OFF’ 지금은 멍 때리는 중

🌳 진짜로 일어날지도 몰라요, 기적

🌳 친구 초대하고 호캉스 떠나세요!🍹

🌳 아무 이유 없이 이렇게 말해보세요!

🌳 5월엔 여기로 떠나볼까요?

🌳 걱정 말아요, 다 괜찮아요

🌳 진심으로 용서를 구합니다

🌳 잃어버린 나를 찾아주세요

🌳 같이 있어도 외로운가요?

🌳그대로의 나를 사랑해 주세요

🌳이 봄은 혼자가 아니야

🌳위즈덤 뉴스레터가 새로워졌어요!